Leidest du unter einem extremen Blähbauch, der oft direkt nach dem Essen auftritt? Hast du die Diagnose „Reizdarm“ erhalten, aber die Beschwerden bleiben trotz Ernährungsumstellung? In der Alsterpraxis in Hamburg gehen wir der Ursache auf den Grund: SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth).​

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Was ist SIBO eigentlich?

Normalerweise besiedeln die meisten Bakterien unseren Dickdarm. Bei einer SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) wandern diese Bakterien in den Dünndarm aufwärts oder vermehren sich dort fälschlicherweise.

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Sobald du Kohlenhydrate oder Ballaststoffe essen, beginnen diese Bakterien zu gären. Die Folge: Gase entstehen dort, wo sie nicht hingehören.

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Typische Anzeichen für eine Fehlbesiedelung:

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• Der "Look-alike" Food Baby Bauch: Massive Blähungen kurz nach den Mahlzeiten.

• Wechselhafte Verdauung: Von Verstopfung bis hin zu plötzlichen Durchfällen.

• Nährstoffmangel: Trotz gesunder Ernährung mangelt es an B12, Eisen oder fettlöslichen Vitaminen.

• Unverträglichkeiten: Plötzliche Probleme mit Fructose, Sorbit oder Histamin.

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Mein SIBO-Konzept in der Alsterpraxis Hamburg

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Eine SIBO-Begleitung erfordert Geduld und eine klare Strategie. Wir arbeiten in drei Phasen:

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1. Gezielte Diagnostik: Wir nutzen den Atemtest (Laktulose oder Glukose), um die Gase Wasserstoff und Methan zu messen. So wissen wir genau, welche Art der Fehlbesiedelung vorliegt.

2. Individuelle Begleitung: Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir einen Plan, um dein Mikrobiom im Dünndarm wieder in Balance zu bringen – naturheilkundlich und ganzheitlich.

3. Ursachenforschung: Warum ist die SIBO entstanden? Wir schauen uns deine Verdauungsleistung (Magensäure, Enzyme) und die Darmmotilität (MMC) genau an, um Rückfälle zu vermeiden.

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Wichtiger Hinweis: Die SIBO-Diagnostik und -Begleitung ist Teil der funktionellen Medizin und der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin. Sie ersetzt nicht die Untersuchung durch einen Gastroenterologen, kann diese aber wertvoll ergänzen. Die hier vorgestellten Diagnose- und Therapiemethoden sind Verfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin, die nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der herrschenden Schulmedizin nicht geteilt werden.

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Ernährung als Therapieanker: Begleitung bei Low-FODMAP

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Eine SIBO-Diagnose erfordert oft eine gezielte Anpassung der Ernährung, um den Bakterien im Dünndarm die Nahrungsgrundlage zu entziehen. Die Low-FODMAP-Diät ist hierbei ein bewährtes Konzept, kann aber im Alltag zunächst komplex wirken.

Ich lasse dich auch nach der Diagnosestellung mit der Umsetzung nicht allein:

• Individuelle Strategien: Wir schauen gemeinsam, welche Lebensmittel deine Beschwerden triggern.

• Alltagstauglichkeit: Ernährung muss Freude machen – ich unterstütze dich mit praktischen Tipps und Alternativen.

• Langfristiger Erfolg: Ziel ist nicht der dauerhafte Verzicht, sondern die schrittweise Wiedereinführung für ein beschwerdefreies Leben.

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SIBO-Sprechstunde in Hamburg-Alsterdorf

Du musst dich nicht mit einem ständigen Blähbauch abfinden. Lass uns gemeinsam schauen, ob eine Fehlbesiedelung hinter deinen Beschwerden steckt.​​​

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